PEPAYA SEBAGAI TANAMAN BERKHASIAT OBAT - Kandungan, Manfaat dan Petunjuk Pemakaian - Ubanan Sebelum Waktunya? Atasi Dengan Ini..

Pepaya (Carica Papaya L.) berasal dari Amerika Tengah, berbuah sepanjang tahun dimulai pada umur 6-7 bulan dan mulai berkurang setelah umur 4 tahun. Pepaya merupakan tanaman buah menahun yang tumbuh pada tanah lembab yang subur dan tidak tergenang air, ditemukan dari dataran rendah sampai 1.000 m di atas permukaan laut.  Bagian pepaya yang dapat dimakan yaitu buah, bunga, daun muda dan batang muda.

Daun Pepaya

Pada daun pepaya mengandung enzym papain, alkaloid karpaina, pseudo-karpaina, glikosid, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa dan levulosa. Alkaloid karpaina mempunyai efek seperti digitalis. Daun pepaya dapat mengobati berbagai macam keluhan, diantaranya :

• Cacing kremi
• Demam
• Malaria
• Biri-biri
• Disentri amuba
• ASI tidak lancar
• Meredakan nyeri/sakit.
• Kaki gajah (elephntiasis)
• Kejengkolan 
• Perut mulas
• Kurang nafsu makan
• Kanker
• Masuk angin

Buah Pepaya

Pada buah pepaya terdapat kandungan beta-karoten, pectin, d-galaktosa, l-arabinosa, papain, papayotimin papain dan fitokinase. Konsumsi buah pepaya dapat mengatasi beberapa keluhan dibawah ini :

• Gangguan pencernaan 
• Sakit maag
• Kurang nafsu makan
• Sariawan
• Sembelit
• Kencing sedikit
• ASI sedikit
• Haid tidak lancar
• Pembesaran limpa dan hati
• Penyakit kulit
• Menghaluskan kulit
• Gangguan penglihatan

Biji Pepaya

Kandungan yang terdapat pada biji pepaya yaitu glucoside caricin dan karpain. Glucoside cacirin berkhasiat sebagai obat cacing, peluruh haid (emenagog), dan peluruh kentut (karminatif).

Getah Pepaya

Pada getah pepaya khususnya pepaya muda mengandung papain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin dan siklotransferase. Getah pepaya muda dapat membantu mengatasi luka bakar, jerawat, kutil dan ekzema.

PETUNJUK PEMAKAIAN 

• Kejengkolan : 1/3 pelepah daun pepaya, 10 lembar daun kacang panjang, 6 tangkai daun singkong manis dicuci bersih lalu tumbuk sampai halus, diremas dengan 1/2 cangkir air masak dan tambahkan 1 sendok makan madu, lalu diperas dan disaring. Minum sehari1-2 kali.
• Sembelit, sakit maag : 1 buah pepaya yang masak pohon, dikupas dan dicuci dengan air masak yang diberi garam sedikit, dipotong-potong lalu dimakan, 2 kali sehari sebanyak yang diperlukan, sehabis makan.
• Kurang nafsu makan : 1/2 pilah daun pepaya yang agak muda dan masih segar dicuci bersih lalu ditumbuk halus-halus, tambahkan 3/4 cangkir air masak dan 1 sendok makan madu. Diperas dan disaring, minum. Lakukan sehari 2-3 kali.
• Melancarkan ASI (Air Susu Ibu) : Daun diremas-remas, lalu dilayukan diatas api. Hangat-hangat diletakkan di sekeliling payudara.
• Kaki gajah : Daun secukupnya digodok, untuk merendam kaki yang membesar.
• Gangguan lambung, pembesaran hati dan limpa : 1-3 sendok teh juice pepaya mengkal ditambah madu secukupnya, minum. Lakukan 3 kali sehari.
• Koreng kulit, kutil, menghaluskan kulit : Air juice mengkal diusapkan pada tempat yang sakit.
• Luka bakar : Getah pepaya muda diusapkan ke tempat luka bakar, akan menghilangkan rasa sakit dan mencegah timbulnya lepuh-lepuh.
• Jerawat : Getah pepaya muda diusapkan pada jerawat, tetapi tidak boleh kena mata.
• Demam : Biji pepaya ditumbuk halus lalu tambahkan cuka secukupnya. Dipakai untuk membalur badan yang panas.
• Cacing keremi : 2 jari akar pepaya, 3 butir bawang putih, 2 jari gula enau, dicuci dan dipotong-potong seperlunya lalu digodok dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 1/2 gelas. Setelah dingin disaring lalu diminum, 2 kali sehari, 3/4 gelas.
• Kanker : 1/2 pilah daun pepaya yang agak muda, 1/4 genggam daun ceremai yang masih muda, 1/3 genggam daun bayam merah, 2 jari bortel, 1/4 genggam daun belimbing, dicuci bersih lalu digiling halus, diremas dengan 1 1/2 gelas minum air masak dan 3 sendok makan madu murni. Diperas dan disaring, lalu minum, 3 kali sehari, 1/2 gelas.
• Ubanan sebelum waktunya : 30 biji buah pepaya yang telah kering digongseng. lalu ditumbuk halus dan ditambahkan 1 sendok minyak kelapa, aduk sampai rata. Dipakai untuk menggosok kulit kepala yang beruban.

Catatan : Wanita hamil dilarang memakai biji dan juice pepaya muda. 

Sumber : Tanaman Berkhasiat Obat Di Indonesia Jilid III

7 CARA MUDAH UNTUK DIET TETAP SEHAT, CEPAT DAN EFEKTIF - Makan Cepat Bikin Gemuk? - Kopi dan Teh Untuk Turunkan Berat Badan?

Memiliki berat badan ideal adalah salah satu bentuk pola hidup sehat yang perlu diterapkan dan menjadi impian kita semua. Untuk mewujudkan impian tersebut maka biasanya kita melakukan diet, yang mana secara umum diet adalah cara mengatur pola makan untuk mencapai tujuan tertentu. Tak jarang, karena tergiur untuk lebih cepat menurunkan berat badan seringkali kita melakukan diet ketat atau ekstrim. Diet ketat mungkin akan lebih cepat menurunkan berat badan. Akan tetapi, diet seperti ini sebenarnya kurang direkomendasikan karena bisa memberikan risiko yang membahayakan kesehatan tubuh dan juga kadang sulit dilakukan secara konsisten. 

Namun, ternyata ada cara alami dan mudah untuk membantu menurunkan berat badan yaitu dengan menerapkan diet sehat. Selain berat badan turun diet sehat juga mampu menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Diet alami sudah terbukti mampu membantu mencapai berat badan ideal. 

Umumnya penurunan berat badan yang baik per minggunya adalah sekitar 0,5-1 kilogram. Cara kurus yang cepat dalam jangka waktu yang singkat biasanya hanya akan mengembalikan berat badan yang berlebih dikemudian. Maka sebaiknya lakukan beberapa hal dibawah ini untuk menghindari hal tersebut.

Berikut adalah cara untuk membantu mendapatkan berat badan ideal alami, cepat dan sehat.

1. Tidak melewatkan waktu sarapan

Melewatkan sarapan dapat membuat tubuh cepat kurus itu tidaklah benar. Sarapan sangatlah penting untuk memberikan energi yang diperlukan tubuh selama menjalani aktivitas seharian dan juga dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama. Sehingga dorongan untuk ngemil dan makan berlebihan pun berkurang.

Usahakan saat sarapan, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serta serat, misalnya Telur, Roti panggang atau yogurt tawar dengan buah.

2. Batasi makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman yang manis tentunya mengandung gula. Kalori kosong dari gula tidak berguna bagi tubuh dan asupan gula yang berlebih dapat menjadikan penumpukan lemak. Selain itu gula juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Hindari minuman yang mengandung gula atau kalori yang tinggi seperti minuman bersoda atau minuman kemasan lainnya yang mengandung pemanis buatan.

3. Minum air putih sebelum makan

Konsumsi air putih setiap sebelum makan dapat membantu mencegah makan terlalu banyak juga merasa lebih kenyang.

4. Konsumsi makanan tinggi serat

Makanan tinggi serat dapat membuat perut terasa lebih kenyang dalam waktu yang lebih lama. Maka supaya memperbanyak makan buah dan sayur seperti alpukat, brokoli, wortel, pir, ubi, kacang-kacangan, oat dan lainnya. 

5. Hindari makan cepat-cepat atau kerburu-buru

Makan dengan cepat tidak disarankan, karena dapat meningkatkan berat badan. Sebaliknya makan dengan perlahan sehingga tubuh dapat menyesuaikan rasa kenyang. Makan dengan perlahan dapat membuat perut merasa lebih kenyang meski makanan yang dikonsumsi tidak terlalu banyak dan juga dapat meningkatkan produksi hormon penurun badan.

6. Mengkonsumsi kopi dan teh

Kopi dan teh dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung kafein yang mana dapat meningkatkan hormon epinefrin sehingga lemak tubuh lebih mudah dipecah. Dengan catatan untuk tidak berlebihan dalam konsumsi kopi dan teh juga hindari menambahakan gula atau krim.

7. Kualitas tidur yang baik

Jam tidur yang tidak teratur tentunya akan membuat kualitas tidur yang buruk pula. Padahal kurangnya tidur merupakan pemicu terbesar kenaikan berat badan. Kenapa demikian, penelitian menemukan bahwa wanita yang merasa kualitas tidur mereka buruk cenderung sulit untuk menurunkan berat badan dan kurang tidur dapat memicu seseorang untuk mengkonsumsi makanan terlebih dimalam hari.

Meski demikian diperlukan juga olahraga rutin supaya tercapai hasil yang maksimal dan lebih cepat serta efektif. Dengan berolahraga dapat membantu pembakaran kalori berlebih yang mungkin pada saat diet tidak dapat ikut hilang. Rutin olahraga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan badan akan tetap terlihat segar dan bugar. Selain itu supaya perbanyak konsumsi air putih, karena dapat menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme tubun, serta dapat mengurangi asupan kalori cair.

Itulah beberapa langkah mudah yang bisa diterpakan pada sehari-hari untuk membantu menurunkan berat badan dengan alami dan tetap sehat. Semoga sukses untuk dietnya.

TOMAT SEBAGAI TANAMAN BERKHASIAT OBAT - Ampuh Mengatasi Jerawat, Wasir, dan Gangguan Pencernaan Lainnya

FAMILIA DAN NAMA DAERAH TOMAT

Tomat merupakan tumbuhan yang termasuk dalam keluarga Solanaceae dengan nama latin L. Lycopersium (L.) Karsten atau Solanum lycopersicum L. Di daerah Sumatera tomat disebut juga terong kaluwat, reteng, dan cung asam. Nama lain tomat di daerah Jawa yaitu kemir, leunca komir, ranti bali, r. gendel, r. kenong, rante, r. raja, terong sabrang atau tomat. Sedangkan di daerah Sulawesi tomat juga biasa disebut dengan kamantes, samate, samantet, temantes, komantes, antes, tamato, tamati dan tomate.

URAIAN TANAMAN / CIRI MORFOLOGI TOMAT

Merupakan tanaman yang terna setahun, tumbuh tegak atau bersandar pada tanaman lain, dengan tinggi 0,5m - 2,5m, mempunyai cabang banyak, berambut dan berbau kuat. Bentuk batangnya bulat dan menebal pada buku-buku, teraba kasar dan juga rapuh.

Memiliki bentuk daun majemuk menyirip berselang-seling dengan panjang 10cm-40cm, bentuk bundar telur sampai memanjang, ujung runcing, pangkal membulat, helaian daun yang besar dan tepinya berlekuk dan helaian yang lebih kecil tepinya bergerigi.

Bunga bertangkai, mahkota berbentuk bintang, warnanya kuning berkumpul dalam rangkaian berupa tandan. Buahnya buah buni, berdaging, kulitnya tipis licin mengkilap, beragam dalam bentuk maupun ukuran, warnanya merah atau kuning. Bijinya banyak, pipih, warnanya kuning coklat.

Tomat berasal dari Amerika tropis, biasa ditanam di ladang, halaman atau juga sering ditemukan liar, dari 1-1.600 m di atas permukaan laut. Tomat tidak tahan hujan dan sinar matahari terik, menyukai tanah yang gembur dan subur.

Banyak kegunaan tomat, mulai dari juice tomat, sauce tomat, dimasak dimakan dengan es, membuat sambal goreng atau dibuat acar tomat. Pucuk atau daun muda bisa disayur. 

SIFAT KIMIAWI DAN FARMAKOLOGIS PADA TOMAT

Tomat memiliki sifat manis, masam dan sejuk. Tomat mampu menghilangkan rasa haus, bisa sebagai antiseptik usus, merangsang pengeluaran enzym lambung, memperlancar aliran empedu, juga dapat menjadi pencahar ringan.

Kandungan kimia yang terdapat dalam buahnya yaitu malic acid, citric acid, adenine, trigonelline, choline, tomatine, Ca, P, Fe, carotene, vitamin B1, B2, dan C. Sedangkan kandungan kimia dalam daun yaitu pectin, arbutin, amygdalin dan alkaloid.

MANFAAT / KEGUNAAN TOMAT SEBAGAI OBAT

• Kulit muka terbakar sinar matahari
• Jerawat
• Wasir
• Gangguan pencernaan
• Kurang nafsu makan 
• Susah buang air besar, 
• Diare, disentri
• Radang usus buntu, sakit kuning
• Demam
• Bronchitis, sesak nafas (asma)
• Dermatitis (radang kulit), infeksi jamur 

 

PEMAKAIAN 

Untuk konsumsi bisa dimakan langsung, atau direbus dengan air secukupnya, bisa ditambah gula pasir sesuai selera lalu dilumatkan, saring. Setelah dingin diminum. Untuk pemakaian luar bisa dilumatkan dan bubuhkan ke tempat yang sakit.

CARA PEMAKAIAN

• Kulit terbakar sinar matahari : Cuci bersih daun muda, diremas, balurkan ke kulit yang terbakar.
• Wasir kering : Beberapa buah tomat yang sudah masak direbus selama kira-kira 10 menit dalam minyak kelapa. Saring rebusan dan oleskan pada wasirnya.
• Radang usus buntu, sakit kuning : Minum juice tomat.
• Jerawat : 1 buah tomat yang telah masak dipotong-potong, dipakai untuk masker pada kulit yang berjerawat.
• Demam : 3 buah tomat yang sudah masak dicuci dan dipotong-potong, diremas dengan 1/2 cangkir air masak dan 1 sendok makan madu murni. Peras dan saring, lalu diminum 3 kali sehari

Sumber : Tanaman Berkhasiat Obat di Indonesia Jilid III